音楽療法は、最近、これを取り入れた治療が行なわれたり、高齢者に、音楽の楽しみや、人との関わりの楽しさなどを教えてくれるものとして、大変注目されている療法です。そして、音楽療法には、３つのスキルが必要であると考えられています。
まずは、音楽と療法との関わりや、病気に対する認識・プログラムの立て方・効果測定と評価についてなど、音楽療法を実践する方法の知識とスキルがあります。音楽療法に必要なことは、目的を明確にし、それに応じた、適切な方法を実施することです。また、最後には、次回へつなげるために、結果を見直すことです。
そのために、体系立てられた取り組みができる能力が求められます。効果の確認などは、対象者の様子だけを評価するだけではなく、実践した療法の適切性や、また、同時に、音楽療法士本人の、その時間の心理状態等を、自ら把握するということが必要です。
また、他人を理解するための知識とスキルも、必要とされます。患者さんに、効果的な音楽療法を実施するためには、他の療法士や施設職員の方々との、相互理解と協力が大変重要です。また、他の音楽療法士の音楽療法の方法の良いところを認め合い、お互いを高めあうことも大切です。
他人とは、患者さんだけでなく、家族や患者さんに関わる人、他の療法士、または、ワーカーの方々などを含めて、全体的に理解することが大切です。傾聴する態度や、他人に寄り添う姿勢、行動様式の理解他にも、時代背景の認識が必要だと思われます。
最後に、音楽療法を行うのに、最も肝心である、音楽を演奏するための、知識とスキルがあります。楽器演奏スキル、表現力、リズム感など、楽譜の読み書き・多様な音楽ジャンルの知識なども、必要とされます。
しかし、決して演奏のプロである必要はありません。音楽をよく知ることが大事です。音楽を演奏するスキルはもちろん必要ですが、音楽療法の目的は、音楽を演奏することではなく、音楽を活用して、人の心をケアすることです。
音楽のことをよく理解して、よい療法を行なえるように、必要な工夫をして使うことが、大切な条件です。音楽のジャンルにもこだわらず、患者さんと理解しあうためにも、音楽全般を好きであることが、まず第一条件であるかもしれません。
身近な音楽のなかで、優れた癒し効果を得ることができるもののなかには、モーツァルトがあります。実は、モーツァルトは感覚的に脳を活性化することのできる音を組み合わせた癒しの音楽を作曲することのできたとても少ない天才のひとりといわれています。モーツァルトの音楽で素晴らしいところは、脳がさえた状態であってもリラクゼーションに導くことができるということです。勉強や仕事の能率が悪くてどうしたらいいのか悩んでいるという人は、モーツァルトの音楽を聴いてみるとよいかもしれませんよ。
癒しの音楽を聴くためにはヘッドフォンとポータブルCDがあれば、いつでもどこでも音楽療法を実践することができます。ヘッドフォンを使ったほうがよいとされているのは音楽療法用に作られている高品質の音楽の場合です。もともとBGMを目的として作られている環境音楽は、ヘッドフォンで聴く必要はないようです。
音楽療法用のCDの場合にはヘッドフォンを使うことによって音楽の影響をより強く感じることができます。そのため音楽療法の効果があがるのです。耳をすっぽりと覆って雑音をシャットアウトするタイプのものをつかうとよいでしょう。耳にはめ込むタイプのヘッドフォンやイヤホンなどは音楽療法には不向きです。また雑音の入りやすいコードレスなどもあまり良いとはいえません。音楽療法をおこなうのであればなるべく質のいいものを選んだほうが良いかもしれません。
音楽で癒しを求めるということはよく言われているようですが、その時にどのような音楽を選ぶのか、そしてどのような聴き方をするかによって効果の現れ方に差が出てくるそうです。最近では、リラクゼーションを目的で音楽を聴くという人がずいぶん増えてきたようです。けれども、音楽から十分な癒しの効果を得るためには、音楽の選び方や使い方がとても大切になってくるということを知らない人のほうが多いようです。
癒し系の音楽といえば、一般的にＢＧＭのような感じに使う方のほうが多いようですが、脳の活性効果をねらう場合は適当な音楽を流しっぱなしで聴くよりも音楽療法用のCDを選んである期間に集中して聴くことが大切のようです。脳波にはγ（ガンマ）波、β（ベータ）波、α（アルファ）波、θ（シータ）波、δ（デルタ）波の５つの種類があり、リラックスしたい場合にはアルファ波に脳波を導くとよいでしょう。
一般に販売されている音楽療法用のCDもこのようなタイプが圧倒的に多いです。その中には、独自の方法をつかってアルファ波だけではなくてシータ波に導くものもあります。それは長く聴いているうちに脳の緊張が解けていき集中力を増進させたり、記憶力を高めるといった効果を期待することもできるといわれています。
◆５つの脳波とその性質について
・γ（ガンマ）波 30ヘルツ以上 怒りを感じていたり興奮をしているとき
・β（ベータ）波 14～30ヘルツ 緊張していたり警戒しているとき
・α（アルファ）波 8～14ヘルツ リラックスしているとき、集中しているとき
・θ（シータ）波 4～8ヘルツ 浅い睡りの状態のとき、瞑想しているとき
・δ（デルタ）波 0.5～4ヘルツ 深い睡眠に入っているときや無意識の状態
認知症を緩和するケア方法というものがあります。その中に音楽療法などがあり、定期的におこなっているところもあります。音楽療法の先生がピアノ演奏などをおこなって老人ホームなどに入居されているかたが音楽を楽しむというスタイルです。
音楽療法は音楽の先生と精神科の先生が協力することによってできる療法で、音楽の先生のピアノの演奏にあわせて懐かしい歌を歌ったりすることもできます。また歌にあわせてボールでたのしんだり打楽器をつかってリズムをとったりするというプログラムです。音楽やリズムをつかって記憶をよみがえらせるといった効果もあるそうです。
また、音楽療法に参加する入居者のかたたちが一緒に体験することによって仲間意識などもうまれてきます。普段よりもコミュニケーションが取りやすくなるのではないでしょうか。何度か体験していくうちに明るい表情で楽しんでいる様子もわかってくるようです。リズム感も養われますので音楽療法が楽しくなってきますよね。
他にもスウェーデンの音楽療法の専門家をまねいた音楽療法のプログラムなども開催されることがあります。専門家のかたはステン・ブンネ氏で、独自の手法をもって開発された音楽療法をつかっており音楽療法の分野では第一人者のようです。ブンネ法とよばれる音楽療法は基本的な人間が持つ能力や昨日を保持したり促進させたりする効果があります。